健康养生，让你吃出好身体！

 随着生活节奏的日益加快，人们每天都要面临各种压力，忙于工作，奔波于生活，很多人的身体也是由于自己平时不注意，慢慢的就这么的跨掉了，其实这都是因为生活中没有照顾好身体，尤其是很多女生为了瘦成一道闪电，忍着不吃饭，这是对身体极大的伤害。今天小编就给大家介绍一些养生的汤，喝了以后绝对不仅养生还美容瘦身呢！

【鲜香菇豆腐汤】

身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝

功效：

清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

材料：

新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

制作步骤：

1、猪肉洗干净切片，飞水。

2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

【鲤鱼补血瘦身汤】

身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝

功效：

滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料：

黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

制作步骤：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

【黄瓜猪骨汤】

水肿型的肥胖族最应该喝

功效：

去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

材料：

黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

制作步骤：

1、猪骨洗干净，切块，飞水。

2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

今天呢，小编就简单的跟大家介绍就是这三种养生汤了，不仅美味还是很好做的呢，想健康又瘦身的你快来学习一下吧！