一进入秋冬季节，感冒、流感就成了常见疾病，就拿感冒来说虽然对身体没有太多不适，但喉咙痛是比较难忍的毛病之一，不只是在喝水吃饭的时候感觉不适，很多严重的甚至单纯的呼吸都觉得很难受。一般来讲，喉咙痛会在一周左右的时间消退，但很多人不会忍受这么久，那么喉咙痛是什么原因引起的？有了喉咙痛该怎么办？

喉咙痛主要原因有三点

喉咙痛通常是由感染造成，原因主要有三种，第一种是病毒感染，这种感染一般会伴有低烧，迁延的时间比较久；其次是细菌感染，常见于扁桃体炎、咽炎，也可能是饮食不当诱发的细菌感染，这类感染一般持续时间短，而且抗菌药能起到很好的效果；第三种是口腔中的腺体感染，比如腮腺炎，腮腺炎以前儿童患的较多，如果喉咙痛伴腮腺肿大，一定要警惕，因为这种疾病可能会引起睾丸炎，影响未来的生殖系统。

当然，还有一些外界因素也可以造成喉咙痛，比如空气干燥，人体缺水的时候等等，这时候补充水分就可以得到较好的解决。

居家疗法缓解喉咙痛

当然，喉咙痛最常见的情况还是患感冒，我们在治疗这些感染的同时，也可以通过一些居家的方法来缓解喉咙痛带来的不舒服。

1、盐水

盐水的主要作用并不是立刻缓解喉咙痛，而是通过杀菌或者抑菌来达到缓解疾病的效果，细菌被控制了，相应的症状就能好转，咳痰少了，喉咙痛也就减轻了。方法简单，只要将半勺盐溶入约200-300ml温水中，缓慢喝下去就可以了，注意，食盐的量不宜太多，这种方法也不适合多次重复。如果有高血压、肾病的患者尽量不要用这个方法。

2、蜂蜜

据研究表明，蜂蜜是喉咙痛家庭疗法中最好的一种，因为蜂蜜具有天然的杀菌效果，有助伤口愈合、可以立刻缓解疼痛，也能减轻发炎症状。蜂蜜还能杀死细菌和协助对抗病毒减染。

如果你除了喉咙痛之外，还有严重的咳嗽，蜂蜜可能也有助止咳。将2勺蜂蜜混合一杯温水或茶，好好搅拌一番；每天可以依照需求饮用数次。不过，要注意的是1岁以下的婴儿不可以摄取蜂蜜，因为此时婴儿的胃肠功能不完全，如果蜂蜜提纯或者处理不干净时，会混入肉毒杆菌孢子，这会导致1岁以内的婴儿出现副作用，发生肠胃道蠕动慢、便秘、食欲不振、全身无力等症状，有可能致命。

3、柠檬

与盐水和蜂蜜相似，柠檬能够缓解喉咙痛，是因为它能化痰和减缓疼痛。此外，柠檬含有丰富的维生素C，有助强化免疫系统、让它更能对抗你受到的感染。将一勺柠檬汁与一杯温水混合，饮用后即可快速缓解喉咙痛。

4、茶叶

想要快速缓解喉咙痛，可以尝试下列几种草本茶：丁香茶和绿茶都有杀菌和抗炎效果，有助对抗感染并缓解疼痛。覆盆子茶、洋甘菊茶和薄荷茶，适合用来缓解疼痛和减轻发炎。洋甘菊茶是天然的润滑剂，如果声音沙哑或难以开口说话，它或许就是你的最佳选择。薄荷茶可以麻痹喉咙，有助减缓疼痛。不过要注意的是，在缓解感冒等疾病的时候，睡眠休息非常重要，所以在休息之前喝茶要考虑选择不含咖啡因的茶，如果患者本身睡眠不好的话，最好不要通过这种方式来缓解疼痛。

5、加湿器、空气净化器

如果最近觉得喉咙痛的比较多，也可能跟气候有关，秋冬季节空气干燥或者空气雾霾有污染时，喉咙痛可能就是常见状态了，这时候家中或者办公室配置一台加湿器或者空气净化器就能起到很好的缓解作用，当然如果有两方面需求，也可以选择加湿器和空气净化器合一的，比较方便。加湿器可以保持空气湿度，空气净化器能使鼻腔通畅，两者结合能起到很好的效果。此外，如果你在加湿器中加入一、两勺的薄荷茶膏或双氧水稀释液，可能会有更好的效果。

喉咙痛应该避免哪些事？

除了利用以上说明的方法来缓解喉咙痛外，有些事情我们也应该避免，比如饮食方面，喉咙痛时，最好不吃难以吞咽的食物或者辛辣刺激的食物，建议在喉咙痛消退之前，只喝汤和摄取软质食物。当然，如果采用这些居家疗法没有效果，应该及时去医院检查，因为有时候喉咙痛也跟身体的其他较严重的疾病相关，求助医生，避免疏忽造成疾病发展。